ピラティスの歴史＆ピラティスDVD商品の紹介情報 いくつかのピラティスDVDの詳細を別記事で、分けてまとめています。 今回は、そんなピラティスの歴史とピラティスDVD商品を紹介していきたいと思います。 ♪ピラティスというのは、1920年頃―ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏という方が、リハビリのために開発した運動方法だそうです。 とてもゆっくりな動きが特徴な、体に余計な負担をかけず、それでいて体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズ(運動･体操)です。 ピラティスは、ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズでもあります。なので同じように見えますが、まったく異なるもの・・・。 この呼吸法は、ヨガは腹式・ピラティスは胸式呼吸です。 呼吸法がまったく違いますので、からだの動かし方なども大きく異なってきます。 また、ヨガは静止して瞑想するというのがありますけれど、 ピラティスは常に体を動かします。 ピラティスの運動の種類ですが、600種類以上もありまして、マットを使って座ったり寝たりの姿勢をとり、ゆっくりと流れるような動作の中で、じっくりと体を動かしていくので、家庭でも気軽に運動できるエクササイズなのです。 DVDの商品を下記に少し紹介していきます。 †DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! 。 †そして、こちらは別記事で紹介してますので簡単にまとめます。 きれいやせピラティスDVDレッスン どちらの本も1365円で出ています 書店などで、よければ手にとって見てみて下さい。 クレジットカードランキングについて。大変親しめるサイトです。 日本人教師　学校の情報です。 太陽電池情報が豊富です。 格安ホテルについて。是非お越しください！ イギリス留学の情報が満載のサイトとなっています。 マタニティ･ピラティスDVDの紹介 マタニティ･ピラティスDVDの紹介2(続編) スマートピラティスDVDの紹介 きれいやせピラティスＤＶＤレッスン ピラティスの歴史＆ピラティスDVD商品の紹介 TOPへ戻る copyright(C)　2009 ピラティスDVDについて All Rights Reserved.